板橋放開心身心精神科診所
★我們經常為了保護自己,而選擇不符現實的行為
有些人準備考試常有個習慣,很早就開始計劃,

然後努力執行一兩個禮拜,之後隨著考試時間漸漸逼近,

就開始分心,唸書效率大打折扣,

甚至就開始玩樂,計劃下次再努力

---為什麼會如此?

不是應該更加努力嗎?

只剩下幾天,萬千準備只待今朝不是嗎?

我們都會習慣性的保護內心那個脆弱的自己

--很怕自己失敗的自己--

倘若考前我真的很努力,但還是考不好,

那不就表示我真的很笨,沒有用嗎?

如果我現在開始玩,沒有盡力,

若考不好,我還可以跟自己說是我沒有好好準備,

是我不夠努力,不是我笨;

若考得好,還可以增進自己的自信(原來我沒盡力就能這樣,我真不錯)

為了保護自己(開始分心,放棄),

卻不做應該做的事(好好唸書),聽起來不可思議吧!?

這樣的心態

只有應付考試是如此嗎?


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